高扬
經由 在 10月 10, 2016
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著名管理大师德鲁克认为,先有目标才能确定工作,所以“企业的使命和任务,必须转化为目标”。如果一个领域没有目标,这个领域的工作必然被忽视。做事需要目标,但目标必须管理。因此,管理者应该通过目标对下级进行管理,当最高层管理者确定了组织目标后,必须对其进行有效分解,转变成各个部门以及各个人的分目标,管理者根据分目标的完成情况对下级进行考核、评价和奖惩。
人们欣赏美国NBA篮球巨星科比的精湛球技,可知他平时是怎么训练的吗?如果你能像他那样训练,保准也可以取得那样的成功。科比的训练名为魔鬼训练,说到底还是一种目标细分法的训练,即一种化整为零的拆解方法。笨鸟先飞,勤能补拙。如果把当年乔丹为了练习手感曾有过每天投篮2000次当作一种标准的话,那其后的科比早就超越了它。在主帅菲尔.杰克逊眼里,十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员,十年过去了,却仍然没有人超越。
晚上11点看到他离开球馆,第二天凌晨6点你又会看到他出现在训练场上。科比的训练计划就是这样:每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的魔鬼训练。以下是6个阶段:投蓝中距离+3分,共6000次!跳箱6000次;100米冲刺训练6000次;举杠铃600;深蹲600;俯卧撑600。每天投篮练习:投中3000个跳投,记住是投中!5组仰卧起坐,每组200次;3组杠铃弯举,每组15次;2组杠铃卧推,每组15次;再来折返跑20次,20米。
休息后,继续训练:投中300个擦板跳投;四组弓步挺举,每组15次,四组三头肌推举,每组10次;2次800米;疲劳后再来4次四百米;3组小腿腓肠肌训练,每组12次。再次休息后,继续训练:10组深蹲,每组2次;4组反身腹部训练,每组10次;3组抢篮板接跳投训练;再来10次100米跑,接着要投中100个罚球。
再次休息后:继续训练:四组肩部推举,每组8次;5组韧带拉伸,每组12次;4组器械下拉,每组10次;4组低位划船训练,每组10次;3组俯卧腿弯举,每组10次;再来3组17米折返跑。 最后休息,反复观看比赛录像,并完成3组自杀式训练。
科比说:“赛季进行中,我会把很多精力放在力量训练上。而到了季后赛时,比赛的强度会更大,也要求你的反应更敏捷。因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。”而且,每天早上首先是举重,他靠此提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下,他会一直练到手臂发抖,再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里,他会去练习投篮。其他的时间,有时会打打沙袋,这也是为了增强力量和爆发力。”
如此训练,除了身体感到难受,心里同样会感到枯燥无味,但科比却说:“基础的体能训练,非常有帮助。不管你的计划是怎样的,但是突破自己的万能钥匙,就是把自己逼到你的极限。如果做不到这一点,是很难收到效果的。你要做好准备去承受身体的一些痛苦,准备好你的肺部像要爆炸,甚至,你觉得你可能要吐血了。哈哈,如果你出现了诸如此类的反应,那么你自然会变得越来越强。”
世间没有超人,科比也不是。对于科比而言,“超人是个胆小的人。因为生来就是超人,而不是通过努力得来的,他生来就具备这些超能力。而蝙蝠侠原本也是普通人,就像你我一样有血有肉,通过努力才得到了他所拥有的一切。他必须去训练,让自己去转变。”直到现在,哪怕他已经是MVP,拥有总冠军戒指,但是每天坚持进行700到1000次的投篮练习,却是雷打不动。他的成功除了坚持长期艰苦的训练外,还与他的目标细分法有关,即把总目标分解成几个小目标,逐一完成各个小目标任务。
不管方法多么好,最终强调的还是执行。科比说:“现在的我,只能说变得效率更高。而不是把每一项都练一下就交差了事。当你刚进入这个联盟时,你在意的是什么情况下自己的身体处于最佳状态,什么会给你的身体带来伤害和负担,以及哪种方法最利于恢复。我已经打了十多年球,所以我很了解自己的身体。你必须有一套计划,给自己订一张日程表,然后坚定地去执行它。”
其实不仅科比如此,很多成功人士都是这样。他们把大目标化为小目标,并逐级细分,积小胜为大胜。目标可以细分为:A:由粗到细;B:由浅到深;C:由大到小(化整为零);D:由笼统到具体;E:以横向、纵向划分。而目标管理的具体做法又分三个阶段:第一阶段为目标的设置;第二阶段为实现目标过程的管理;第三阶段为测定与评价所取得的成果。
目标管理重视结果,强调自主,自治和自觉,并不等于领导可以放手不管,相反由于形成了目标体系,一环失误,就会牵动全局。因此领导在目标实施过程中的管理是不可缺少的。首先进行定期检查,利用双方经常接触的机会和信息反馈渠道自然地进行;其次要向下级通报进度,便于互相协调;再次要帮助下级解决工作中出现的困难问题,当出现意外、不可测事件严重影响组织目标实现时,也可以通过一定的方法,修改原定的目标。
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分類: 11.人物特寫
稻穗小編
實用
楊清清
+1
洪錦鉉
+2,文章實在,干貨